Mentaltraining - Persönlichkeitsentwicklung
Schwungvolle Gedanken oder

Guten Vorsätzen den richtigen Schwung verpassen

Kennen Sie das auch?
Silvesternacht mit guten Freunden, die Stimmung ist grandios, Sie sind voller Energie und nehmen sich ganz fest vor "Ab Morgen wird alles anders, dann starte ich durch". Sie spüren so richtig die Vorfreude auf mehr Bewegung, mehr Entspannung, Abnehmen, gesündere Ernährung, keine Süßigkeiten mehr, genießen vielleicht nochmal die letzte Zigarette .... Und dann?
Schon nach wenigen Tagen verpufft die anfängliche Euphorie genauso schnell wie sie gekommen ist.
Und? Haben Sie sich wiedergefunden?
Dann wird es Zeit eine Brücke zu schlagen zwischen den alten, liebgewonnenen Gewohnheiten hin zu neuen Zielen, die umgesetzt werden wollen. Und diese Brücke nennt sich Mentaltraining. Im Mentaltraining arbeiten Sie mit der Kraft Ihrer Gedanken, die im entspannten Zustand viel mehr Schwung in die Umsetzung Ihrer Ziele bringt, als dies mit Ihren Alltagsgedanken möglich ist.

So erschaffen Sie sich nach und nach eine Brücke, die Sie leichter zu neuen Ufern bringt:

- hin zur Umsetzung Ihrer guten Vorsätze und Ziele

- zur Steigerung Ihrer persönlichen Kompetenzen und Fähigkeiten

- läßt Sie eingefahrene Denkstrukturen durch neue ersetzen

- und hin zu mehr Wohlbefinden

Mögliche Bereiche können z. B. sein:

Ernährung / Abnehmen

Sport / Bewegung

Selbstbewußtsein

Rauchen / Süßigkeiten

Persönliches Verhalten / Einstellungen

Prüfungsstress

Schlafverbesserung

Wer bereits eine Entspannungsmethode kennt, wie z. B. Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training, findet in diesem 3-teiligen Kurs eine wunderbare Erweiterung, um noch mehr Nutzen aus dem Entspannungseffekt zu ziehen.

Und auch "Noch-Unentspannte" finden hier einfache Entspannungsübungen zur Vorbereitung.

Termin: auf Anfrage

Dauer: 3 x ca. 90-105 Minuten

Wenn Sie bereits eine kleine Gruppe sind oder als Unternehmen oder Einrichtung Interesse an einem meiner Kurse haben, dann fragen Sie bitte meine Preise und individuellen Termine an.