Sonstiges

 

Entspannt im Job

 

Allzu oft wird unser Leben durch ein schnelles Arbeitstempo, ständige Erreichbarkeit und ein hohes Maß an Einsatz- und Leistungsbereitschaft bestimmt. Umso wichtiger ist es, sich auch dann kleine Pausen zu gönnen, wenn dafür eigentlich keine Zeit zu sein scheint. An diesem Abend lernen Sie verschiedene Übungen zur Kurzentspannung kennen (z. B. Atem- und Achtsamkeitsübungen) und bekommen Anregungen, wie Sie diese auch langfristig in den Berufsalltag integrieren und sogar berufliche Tätigkeiten als kleine Auszeit nutzen können.

 

Dauer: 3 Stunden

 

 

Ein Tag für mich - Wege in die Ruhe und Entspannung

 

Schenken Sie sich einen Tag der Ruhe und Entspannung und genießen Sie es, mit verschiedenen Entspannungsmethoden die Seele einfach mal baumeln zu lassen, dabei den Alltag zu vergessen und Stress abzubauen. Dazu gehören z.B. Elemente aus der Meditation und Achtsamkeit, Phantasiereisen, dem Autogenen Training und der sanften Bewegungsform Indian Balance. Der begleitende Einsatz von Klangschalen bietet eine weitere Möglichkeit, eine tiefe Entspannung zu erfahren, aus der neue Energie und Kraft für den Alltag geschöpft werden kann.

An diesem Tag ist jeder herzlich willkommen, der sich selbst etwas Gutes tun möchte.
 

Termin: 03. März 2018 / 28. April 2018

Veranstaltungsort: FBS Meckenheim / FBS Bad Neuenahr

 

 

Anmeldung erfolgt über die jeweile Bildungseinrichtung

 

 

Mit Ruhe und Gelassenheit in die Prüfung

Für Erwachsene (z. B. Studenten/innen, Fahrschüler, Auszubildende ...)

 

Eine anstehende Prüfung löst bei vielen Menschen Stress aus. Die Folgen sind vielfältig und reichen z. B. über Herzklopfen, Übelkeit und Schweißausbrüche bis hin zu negativen Gedankenmustern, Konzentrationsschwierigkeiten und Denkblockaden.

Wer sich neben dem erforderlichen Lernstoff auch Zeit für Entspannung nimmt, kann erheblichen Einfluß auf eine erfolgreiche Prüfung nehmen.

Dieses Seminar verbindet Übungen zur Kurzentspannung mit Elementen aus der Progressiven Muskelentspannung und dem Autogenen Training. Außerdem entwickeln Sie Ihre ganz persönliche Erfolgsstrategie, damit Sie mit mehr Ruhe und Gelassenheit in die Prüfung gehen.

 

Zur Vertiefung und Nachhaltigkeit besteht die Möglichkeit, nach dem Seminar an einem regelmäßigen Entspannungstraining teilzunehmen.

 

Dauer: 8 Stunden

 

Wenn Sie bereits eine kleine Gruppe sind oder als Unternehmen oder Einrichtung Interesse an einem meiner Kurse haben, dann fragen Sie bitte meine Preise und individuellen Termine an.

 

 

Kontakt

Sabine Papirny-Baumgarten

Schützenweg 13
53498 Gönnersdorf

Telefon: 02633/8586

e-mail: info@ich-entspanne-mich.de

Wenn Sie bereits eine kleine Gruppe sind oder als Unternehmen oder Einrichtung Interesse an meinem Angebot haben, dann fragen Sie bitte meine Preise und individuellen Termine an.

Aktuelles

Angeregt - Coaching-Abend für Frauen

Termin folgt

Leckeres Essen, sympathische Frauen und ein spannendes Coaching-Thema.

Gerne können Sie sich schon unverbindlich vormerken lassen

Weitere Infos hier

 

Lieber Stress, du kannst mich mal!

Impuls-Vortrag

Dienstag 18.09.18

Weitere Infos hier

 

Klangbad in Hilgert im Rahmen
Klingender September

Sonntag 16.09.2018
weitere Infos hier

 

1. Laacher Gesundheitstag

im Kloster Maria Laach

Samstag 29.09.2018

Ich bin mit einer Klangmeditation und

einem Infostand dabei.

 

Entspannen mit Klangschalen
(Workshop)

Samstag 22.09.2018

Buchbar über die FBS
Bad Neuenahr

Samstag 13.10.2018

in Waldorf

Sonntag 14.10.2018

in Waldorf
Samstag 10.11.2018

Buchbar über die FBS Meckenheim

weitere Infos hier

 

3-tägiger Bildungsurlaub

"Stressbewältigung und Entspannung"
neue Termine folgen

9:00-15:45

Buchbar über die Ev. Frauenhilfe Bonn-Mehlem

 

 

Gutschein

"Wohlfühlen und entspannen" zum Verschenken

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© Sabine Papirny-Baumgarten