Informationen über Stress und was Sie dagegen unternehmen können gibt es wie Sand am Meer.

Und trotzdem fühlen sich die meisten Menschen gestresst.

Was nutzen also viele Informationen und das theoretische Wissen, wenn wir es nicht effektiv ein- und umsetzen?

Genau hier setzt mein StressWende-Programm an.

Denn jedes effektive Stressmanagement sollte sich den individuellen Bedürfnissen und Möglichkeiten des Einzelnen anpassen und sich durch kleine Schritte dauerhaft in den Alltag integrieren lassen. So wird aus einem neuen Verhalten nach und nach eine Gewohnheit und ein entspanntes Leben.

Dazu kombiniere ich ein Multimodales Stressmanagement, das die 3 wichtigen Säulen der Stressbewältigung beinhaltet (instrumentelles, kognitives und palliativ-regeneratives Stressmanagement), mit Strategien und Modulen, die Schritt für Schritt die langfristige Umsetzung im Alltag unterstützen.

Gestalten Sie Ihre persönliche StressWende und machen Sie sich auf den Weg in ein entspanntes Leben.

Ich helfe Ihnen gerne weiter. Kontaktieren Sie mich unter 02633/8586.